Post #10 Quem é o melhor?

Está a decorrer na net uma votação para o melhor treinador de remo de sempre.
A lista dos 10 treinadores em votação são:
Harry Parker
George Pocock
Bob Ernst
Steve Gladstone
Juergen Grobler
Mike Spracklen
Harry Mahon
Steve Fairbarn
Ky Ebright
Karl Adam
Alguns deles com um curriculum impressionante de títulos em Mundiais e Jogos Olimpicos.
Vale a pena ler alguns dos comentários na página da Rowing Illustrated .

BOAS FESTAS

Um Feliz Natal  e um Ano Novo cheio de boas remadas!

Post #9 Momentos do remo mundial

Momentos do remo mundial, imagens fantásticas onde só faltam equipas portuguesas.

Post #8 Espinafres de Popeye versus Poção de Astérix

Relativamente ao colóquio do dia 18 de Dezembro, o Sr. Professor Luís Horta realizou uma excelente apresentação demonstrando um elevado poder de comunicação. Após a comunição oral, procedeu-se a um debate.As próximas linhas de texto são um breve resumo do tema que foi abordado no colóquio.

-       Foi passada a mensagem de uma necessidade de educação nutricional junto dos atletas. Foram apresentados dados que revelaram um ingestão de glúcidos inferior a 60%.

-       Há suplementos contaminados. Existem percursores da nandrolona que não são proíbidos nos EUA mas na europa são. Este é um dos principais factores para a existência de casos positivos por nandrolona.

-       Em determinados casos justifica-se a ingentão de suplementos (treino em condições extremas ex. Temperatura; atletas predispostos a anemia; atletas amenorreicas; dietas hipoglucídicas; efeito placebo)

-       O praticante desportivo pode eliminar da sua responsabilidade a violação de uma norma antidopagem ao verificar que o produto estava contaminado? Não, é da sua responsabilidade no entanto a suspensão pode ser reduzida.

-       Os suplementos desportivos são um negócio lucrativo. A venda anual de suplementos desportivos é de cerca 25-30 biliões de dólares e a nível mundial cerca de 150 biliões de dólares.

-       A formação de formadores representa uma tarefa primordial, pelo que a introdução desta temática nos vários currículos deve ser inquestionável.

Post #7 Electroestimulação

É um método de treino para aumentar a força e a resistência do músculo esquelético. De uma forma involuntária, programa-se a frequência, amplitude e duração do “estímulo eléctrico”. Importado da medicina de reabilitação, começa a ser utilizado no desporto para potenciar o rendimento desportivo. Colocado correctamente na placa motora do músculo, potencia contracções involuntárias. No entanto, várias publicações cientificas demonstram que a potenciação dos ganhos de força surgem quando se combina com contracções voluntárias. Tal como no treino das diversas capacidades condicionais, o treino com electroestimulação deve respeitar todos os principios do treino (progressividade, especificidade, individualização, etc...).

Post #6 "À Conversa com o Especialista."

O Centro de Medicina Desportiva do Porto vai realizar mais um colóquio, deste vez sobre Suplementos Nutricionais - Publicidade versus Evidência Científica, que se realizará no dia 18 de Dezembro de 2009, às 21h 30m, no Anfiteatro do Instituto do Desporto de Portugal, I. P. e que terá como palestrante o Sr. Professor Doutor Luís Horta, Presidente da Autoridade Anti-Dopagem de Portugal (ADoP).

A inscrição no colóquio é gratuita e será aceite por ordem de entrada, uma vez que o número de participantes é limitado.
Quem estiver interessado pode fazer a sua inscrição através dos seguintes contactos

cnmd.porto@idesporto.pt

coloquios.idesporto.pt@gmail.com

Post #5 Treino em altitude

"Este é um vídeo que demonstra o treino em altitude da EN Inglesa. Aproveitam o respectivo estágio para melhorar a resistência aeróbica terminando o respectivo estágio com um teste máximo de 30 minutos. Este teste avalia a forma como o organismo responde à hipóxia e dá um prognóstico da melhoria do incremento de rendimento ao nível do mar. De facto, um bom teste ara avaliar a resistência aeróbica".

Post #04 Velocidade do barco ( Cont.)

Para os interessados na questão levantada no congresso americano de remo sobre a aceleração do barco  fica aqui um link para um forum de discussão sobre este assuto.

Forum

Post #03 Treino em altitude

A propósito do post anterior, é importante destacar que o sono é fundamental para a recuperação. para além de ser das fases em que a hormona de crescimento atinge valores mais elevados, alguns atletas aproveitam esta fase para potenciar a capacidade de transporte de oxigénio. Como?
Através de tendas hipobáricas, ou seja, durante o sono respiram oxigénio com uma pressão parcial mais baixa simulando assim a altitude.
Este é o novo conceito dr treino: Dormir em altitude e treinar ao nível do mar.
Vários atletas de elite já adoptaram este novo conceito... desde Vanessa Fernandes, Lance Armstrong, Alberto Contador, Raúl ( avançado do Real de Madrid) e vários jogadores da NBA.
Aqui fica um testemunho.



Aliás um bom exemplo é a Equipa Nacional de Remo de Inglaterra que aproveita o inverno para fazer estágios em ambientes hipobáricos.
Fica também um exemplo de treino em hipóxia ( Equipa de Phoenix Suns - NBA ) onde Shaquille O'Neal aproveita para potenciar a sua capacidade fisica e fisiológica.





Mais um link que explica o funcionamento e as vantagens deste tipo de treino.
http://www.youtube.com/watch?v=i7oEKp2E7Uc

Post #02 Altitude e forma física

Decorreu no Sábado, em Coimbra, o campeonato nacional de ergómetro.

Com bastantes atletas inscritos, foram obtidas boas marcas desportivas. Paulo Quesado, recordista nacional com 5:56, não participou pois foi convocado para estágio da equipa nacional, tal como os seus colegas de selecção.

Visto que o remo-ergómetro avalia essencialmente a capacidade física dos atletas surgiu-me sempre a curiosidade de saber até que ponto o treino em altitude poderia melhorar o rendimento desportivo.

De facto, alguns atletas de elite aproveitam várias fases da época desportiva para realizar treino em altitude ou viver em condições hipobáricas. Fica este link... um centro nos Estados Unidos com a finalidade de preparar atletas, forças militares, etc...

http://altitudetraining.com/cat/main/sports

Post #01 Velocidade do barco

Foto MaxRigging

Desde sempre me foi ensinado que o barco atinge a sua velocidade máxima no fim da remada, após a saída do remo da água.
Pois em revista a um dos meus sites preferidos deparei com um artigo que vem questionar onde afinal é a zona da remada em que barco atinge a sua velocidade máxima?
Segundo o site MaxRigging,  foi apresentado na Convenção Americana de Remo, em Phoenix, um trabalho de investigação realizada  Jim Mitchell da PowerView que vem mostrar que afinal o ponto de maior aceleração do barco pode estar no ataque.
Este facto vem trazer a nós treinadores e atletas um olhar diferente sobre a forma como se deve remar.
A ser verdade, o que trará de novo esta descoberta?

Post # 00

O boladeproa.blogspot.com pretende criar um novo espaço de debate no mundo do remo. Pretendemos dar a conhecer ao universo do remo nacional temas que suscitem interesse. Para tal recorreremos a vídeos, pequenos textos sobre investigação na modalidade e fotografias. Assim, será publicado com frequência neste blog notícias de vários colaboradores e de todos aqueles que pretendam divulgar novidades da modalidade.